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以悠閒散步的速度為例，燃燒的能量是坐著不動的兩倍，因此代謝當量是2。跑步的代謝當量是8。

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西雅圖華盛頓大學健康指標與評估研究所（InstitueforHealthMetrics）代理助理教授梅珠（HmweKyu，音譯）率領的科學家團隊在聲明中表示，但儘管有大量的研究，「我們仍不完全知道體能活動類型和活動量，能夠降低多少常見疾病的罹患風險」。

彰化縣鹿港鎮全美語補習班屏東縣新園鄉幼兒美語新陳代謝是將我們攝入的食物和飲料轉化成能量的過苗栗縣造橋鄉幼兒美語教學程。

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研究機構今天表示，降低罹患糖尿病、中風和基隆市安樂區幼兒美語心臟病風險至少20%的每日活動量，是世界衛生組織（WHO）建議最低值的好幾倍。

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